Sudah diamati bahwa puasa mengurangi keinginan untuk makanan olahan. Tentu hal ini bisa membuat keinginan untuk makanan alami, terutama air dan buah-buahan. Langkah Ini adalah salah satu cara puasa mempromosikan gaya hidup sehat.
Selain itu, saat berpuasa setiap orang menjalankan diet seimbang yang berarti dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Penghapusan racun dan pengurangan simpanan lemak juga membantu tubuh lebih kuat. Ketika anda mengonsumsi buah untuk berbuka puasa, maka meningkatkan cadangan vitamin dan mineral penting pada tubuh.
Vitamin A dan E merupakan agen antioksidan yang tersedia dalam buah-buahan. Mereka membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Jadi, sangat baik jika anda memasukkan buah-buahan dan sayuran dalam menu buka dan sahur saat puasa.
إرسال تعليق